Kreativitäts-Stärkung

"Alle Menschen haben die Anlage, kreativ zu sein. Nur merken es die meisten nie" (T. Capote)

"Ich bin eben nicht kreativ, ist doch nicht schlimm - oder?“

Warum Kreativität so wichtig ist

Was ist eigentlich Kreativität?

Kreativität ist die Gabe, mit Fantasie und

Einfallsreichtum Neues zu erschaffen und das

Vertraute auf überraschende, frische Weise neu zu gestalten.

Kreativität ist die Intelligenz, die Spaß hat (A. Einstein)

Stärkung von Kreativität = Stärkung der rechten Gehirnhälfte

Viele wissen gar nicht, dass unser rational geprägter westlicher Lebensstil vor allem die linke Gehirnhälfte beansprucht – die für Logik, Fakten und das Planen von Vergangenheit und Zukunft verantwortlich ist. Dabei wird die rechte Gehirnhälfte, die für Kreativität, Emotionen und intuitives Denken steht, oft vernachlässigt. Um jedoch unser ganzes Potenzial zu entfalten und sowohl beruflich als auch privat wirklich erfüllt zu sein, brauchen wir ein ausgewogenes Zusammenspiel beider Seiten. Nur so können wir unser Denken und Handeln harmonisch in Balance bringen.

Vorteile von Kreativität

Stressabbau
Verbesserte Stimmung und emotionales Wohlbefinden
Steigerung des Selbstbewusstseins und Selbstwerts
Förderung von Selbstausdruck und Identitätsentwicklung
Kognitive Flexibiltät und Problemlösefähigkeiten
Bewusstes Leben im Hier und Jetzt (Flow-Erlebnis)

Nachteile einer zu schwach entwickelten rechten Gehirnhälfte

Eingeschränkte Kreativität (Problemlösung und Ideenentwicklung)
Probleme beim Erkennen, Ausdrücken oder Verstehen von Emotionen
Schwierigkeiten mit Intuition
Eingeschränktes Einfühlungsvermögen/ Schwierigkeiten, nonverbale Hinweise zu erkennen
Schwierigkeiten, den gegenwärtigen Moment zu genießen
Probleme beim Erkennen von Mustern und Zusammenhängen
Erhöhte Stressanfälligkeit

Die häufigsten Gründe für mangelnde Kreativität

Zeitdruck: Stress und ständiger Druck behindern kreatives Denken
Digitale Ablenkungen: Ständige Benachrichtigungen und soziale Medien stören den „Flow“
Bildungssysteme: Meist wird Konformität statt kreatives Denken gefördert
Angst vor Scheitern: Furcht vor Fehlern hemmt kreative Risiken
Routine: Monotonie und feste Abläufe ersticken kreative Impulse
Informationsflut: Zu viele Informationen und Reize blockieren klare Gedanken
Mangelnde Förderung: Kreativität wird in Kindheit und Erwachsenenalter nicht ausreichend unterstützt
(Selbst-)Kritik: Übermäßige Zweifel und frühe Kritik an kreativen Versuchen lähmen kreative Prozesse
Fehlende Ruhe: Hektik lässt wenig Raum für Entspannung und Ideen
Kulturelle Normen: Gesellschaftliche Erwartungen können Kreativität dämpfen

Wie kannst du deine Kreativität stärken kannst

Was du tun kannst, um deine Kreativität zu fördern

Freie Zeit: Gönne dir Pausen für Tagträume und Reflexion.
Neues ausprobieren: Erlebe neue Dinge und lerne dazu, um frische Ideen zu gewinnen.
Brainstorming: Notiere alle Ideen, ohne sie sofort zu bewerten.
Kreative Routinen: Schaffe regelmäßige Zeiten für kreative Aktivitäten.

Wie ich dich in deinem kreativen Prozess unterstützen kann

In meinen Workshops biete ich dir verschiedene Möglichkeiten, deine kreative Seite spielerisch zu entdecken, zu stärken oder einfach mal

etwas Neues auszuprobieren . Dabei geht es vor allem darum, Spaß zu haben und die Freude am kreativen Ausdruck zu erleben!

Hier bist du richtig, wenn du:

Bislang wenig Erfahrung mit kreativen Aktivitäten hast aber neugierig bist, deine kreative Seite kennenzulernen.
Du dich bewusst um die Stärkung deiner rechten Gehirnhälfte kümmern möchtest, um in vielen Lebensbereichen davon zu profitieren.
Du schon kreative Erfahrungen gemacht hast und gerne neue Impulse hättest.
Du einfach viel Spaß an Kreativität hast und das gerne gemeinsam mit anderen Kreativlingen ausleben möchtest.

Weniger Medienkonsum: Reduziere Ablenkungen und nutze die Zeit für Kreativität.
Mindmaps: Visualisiere Gedanken, um Verbindungen zu finden.
Meditation: Fördere kreatives Denken durch Achtsamkeit und Meditation.

Inspiration durch andere: Umgebe dich mit kreativen Menschen und tausche dich aus.
Bewegung: Spaziergänge oder Sport helfen, den Kopf freizubekommen.
Fehler zulassen: Betrachte Fehler als Teil des kreativen Prozesses.

"Kreativität ist der Funke, der Unsichtbares sichtbar macht"